„Auf diese Weise nahm ich zwar 15 Kilo ab, aber es war die reine Qual. Aber vielleicht kann ich dem ein oder anderen Mut machen, auch mal DC zu versuchen. Unser tägliches Abendessen stellt einer der wichtigsten Mahlzeiten des Tages dar. Wörtlich übersetzt bedeutet Dinner Cancelling nämlich so viel wie «Verzicht aufs Abendessen». Dinner Cancelling ist besser als jede klassische Diät, weil trotz der täglichen Fasten-Perioden keine Mangelernährung entsteht. Tatsache: ich habe in 6 Wochen 5 Kilo abgenommen (immer noch gut!) Dass das nicht jedermanns Sache ist, ist mir völlig klar. Für wirkliche Erfolge müsstet ihr mindestens zwei- bis dreimal wöchentlich auf das Abendessen verzichten – die wenigsten von uns haben die Disziplin dazu. Kurz gesagt nimmt man auch ab, wenn generell eine niedrige glykämische Last vorhanden ist, nüchtern trainiert wird … Dinner-cancelling am Abend hilft beim Abnehmen. Ne, eben! Falsche Ernährungsgewohnheiten können also dennoch für eine erhöhte Kalorienaufnahme sorgen. Folglich kommt es zu einer Dehnung der Magenwand und Hungergefühl hat keine Chance. Hier spielt der Abstand zwischen der letzten Mahlzeit am Vortag und dem nächsten Frühstück eine wichtige Rolle. Dinner-Cancelling Vor mehr als 3000 Jahren prägte ein wissender Chinese ein Sprichwort, das besonders in der heutigen Zeit an Aktualität gewinnt: »Das Abendessen überlasse Deinen Feinden«. Doch wie schon gesagt: Ich teile es mir selber an, wann ich abends nichts mehr esse. Die Methode hat einen klaren Vorteil: Sie ist einfach. Nach zwei Monaten konsequenter Durchführung kann man mit etwa 1 kg Gewichtsverlust rechnen. Weiteres Anti-Aging-Argument: Durch die lange Fastenpause von mindestens 14 Stunden soll sich euer Körper ideal regenerieren können, da er keine Energie für die Verdauung aufbringen muss. Die Dinner Cancelling Diät sieht vor, dass jeden Tag am Abend keine dritte Hauptmahlzeit mehr zu sich genommen wird. TAGS. SCHNELL ABNEHMEN in 2020 | wie ich 35 Kg abgenommen habe | Vorher Nachher Abnehmen mit Intervallfasten I 7 Tage Videotagebuch I 16:8 I wichtigste Facts I Familie M Dinner Cancelling: Wirkung und Risiken des Abendfastens Neuen Aufsch… Was man sich runter gehungert hat, wird nachher wieder zugenommen. Dabei ist diese Ernährungsweise gar keine schlechte Idee, … ; Es soll einen Anti-Aging Effekt geben. Im Gegenteil, man spart sogar noch ein. hab jeden tag wirklich gut und gross gefrühstückt, mittags ganz normal gegessen und ab 14 uhr total radikal nix mehr. Diese verlangsamen laut wissenschaftlichen Erkenntnissen den biologischen Alterungsprozess. Was positiv an Dinner-Canceling ist und nicht erwähnt wird: 1. Du kannst Zustände verändern! Der Verzicht auf das Abendessen erfordert eine außerordentliche Disziplin. Walleczek: "Dinner Cancelling ganz schlimm" Gesundes Gefühl fürs Essen mit Ernährungsführerschein - "Das macht man auch mit der Zeit automatisch richtig" 8. Jochen Harberg: Dinner-Cancelling als Kilo-Killer 1 Kommentar. Es gibt keine verbotenen Lebensmittel, und es müssen keine teuren Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden, um der Diät zum Erfolg zu verhelfen. Danach heißt es das Hungergefühl mit viel Flüssigkeit zu bekämpfen. Tatsache: ich habe in 6 Wochen 5 Kilo abgenommen (immer noch gut!) Die Methode hat einen klaren Vorteil: Sie ist einfach. Änderung der Lebensmittelauswahl. Somit also auf einem Zeitraum von 4 Monaten.“ Wie häufig hast du in der Woche trainiert? Hey meine Lieben, in diesem Video geht´s um das Thema Abnehmen, ich erzähle euch meine gesamte Geschichte von früher bis heute zusammen mit vielen Fotos! Lies hier ihre motivierende Erfolgsgeschichte und starte dann deine eigene. Hallo Dörte, hallo Fitforfun-Team, das ist ja schön, dass es den Artikel immer noch im Netz gibt. Und rückt das Traumgewicht damit wirklich in greifbare Nähe? Lebensjahr hinaus einer robusten physischen und auffallend frischen geistigen Kondition. Man hat es erfolgreich geschafft, den Körperfettanteil zu steigern. Bevor wir Auto fahren, lernen wir, wie Autofahren funktioniert. Diät, bei der abhängig vom Tagesrhythmus ab einer bestimmten Uhrzeit auf Nahrung verzichtet wird. Da könne man das Abendessen ruhig auch mal auslassen und spare dabei auch noch ein … Februar 2010, 09:52 Ein easy Weg mit nur einer (!) Nachfolgend finden Sie Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) zum Dinner Cancelling. Bei der Diät sind starke Hungergefühle zu erwarten. Richtig durchgeführt könnt ihr mit der Diät sicherlich das ein oder andere Kilo verlieren – doch das liegt weniger daran, dass ihr das Abendessen weglasst, sondern viel mehr an einem Naturgesetz: Wenn ihr mehr Kalorien esst, als ihr verbraucht, nehmt ihr zu – wenn ihr weniger esst, nehmt ihr ab. Diese Diät belegt einen geteilten 28.Platz beim großen Bauch.de Diätvergleich. Welche Regeln gibt es beim Dinner-Cancelling? Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich. Wenn die Waage anfangs schnell weniger anzeigt, liegt das weniger an einem Fettverlust, sondern daran, dass euer Magen-Darm-Trakt leer ist und ihr weniger Wasser einlagert. Denn das Abendessen wird hier komplett weggelassen! Alle der im Folgenden getesteten 20 kilo dinner cancelling abgenommen sind rund um die Uhr auf amazon.de im Lager und dank der schnellen Lieferzeiten in kürzester Zeit bei Ihnen zu Hause. Das vollmundige Versprechen im Titel, 5 Kilo in zwei Wochen leichter, sind übertrieben. Intervall- oder Kurzfasten: Dinner oder Breakfast Cancelling = 16:8 oder 14:10 “Am Morgen sollst du wie ein Kaiser essen, zu Mittag wie ein König, abends wie ein Bettler.” Vielleicht liegt der Sinn dieser alten Ernährungsweisheit im Einhalten von alltäglichen „intermittierenden“ Fastenzeiten. Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich. Beim Dinner-Cancelling erfolgt keine weitere Ernährungsumstellung bei Mahlzeiten wie Frühstück oder Mittagessen. Mindestens 14 Stunden sollten dazwischenliegen. Es geht! Das sogenannte Abendfasten ist vom Prinzip her einfach, aber sehr schwer durchzuhalten. Für Menschen mit eisernem Durchhaltevermögen kann Dinner-Cancelling dennoch eine geeignete Diätform darstellen. Danach heißt es das Hungergefühl mit viel Flüssigkeit zu bekämpfen. Die Begriffe Dinner-Cancelling (nach englisch dinner cancelling „das Abendessen ausfallen lassen“) und Abendfasten bezeichnen eine Ernährungsweise bzw. Und nicht nur das, laut wissenschaftlichen Studien soll diese Diätform das Altern hinauszögern und somit das Leben verlängern. Zieht ihr es schon längst durch oder könntet ihr niemals aufs Abendessen verzichten?! Wenn man mit dem Dinner Cancelling aufhört, beginnt das, was wir alle unter dem Jojo-Effekt kennen. Easy: Flüssigkeit dehnt den Magen aus und dämpft so das Hungergefühl – kein Wunder, dass Abnehmen mit Wasser ebenfalls ein beliebter Fatburn-Klassiker ist! Eure Tagesbilanz ist durch die eingesparten Kalorien niedriger, was zur Gewichtsabnahme führt. An sich birgt Dinner-Cancelling keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Die Stars schwören drauf: Dinner Cancelling, schlicht das Weglassen des Abendessens, ist nicht nur eine Maßnahme im Anti-Aging, sondern auch sehr effektiv zur Gewichtsreduktion.Beim klassischen Dinner Cancelling wird ab 17 Uhr nachmittags nichts Kalorienhaltiges mehr gegessen, erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Mineralwasser. Es gibt eben richtige Schlemmertage, wo ich ganz ungesund esse, besonders abends, wenn es Pasta usw. Februar 2010, 09:52 Es besteht die Gefahr, dass ihr morgens die eingesparten Kalorien vom Vorabend ganz schnell wieder aufholt…. Kommentar hinzufügen Sonja 12.11.2007 01:59. Ich habe jetzt 6 Wochen Dinner-Canceling hinter mir. Die Hungerphase verspricht einen angenehmeren Schlaf und einen energiereichen Morgen. Der Name ist Programm: Dinner Cancelling bedeutet übersetzt so viel wie Abendessen weglassen – und nichts anderes steckt hinter dem Trend. Hier läuft alles wie immer ab. Die Stars schwören drauf, wie einschlägigen Yellow Press Artikeln zu entnehmen ist: Dinner Cancelling, schlicht das Weglassen des Abendessens, ist nicht nur eine Maßnahme im Anti-Aging, sondern auch sehr effektiv zur Gewichtsreduktion.Beim klassischen Dinner Cancelling wird ab 17 Uhr nachmittags nichts Kalorienhaltiges mehr gegessen, erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Mineralwasser. Dieser Effekt wird durch den positiv beeinflussten Hormonspiegel begünstigt. Das beugt auch dem Jojo-Effekt vor. Eigentlich verzichtet man aufs Abendessen anstatt früher Abend zu essen. Abnehmen Vorher-Nachher So boxte Leser Paco die Kilos einfach weg Paco hat den Fight gegen das Fett aufgenommen und verrät, wie er sich von 146 Kilo auf unter 100 Kilo kämpfte! Welche Regeln gibt es beim Dinner-Cancelling? Vielen Menschen fällt es schwer darauf zu verzichten. Die Vorteile des Dinner Cancelling sind, dass Abnehmwillige lediglich eine Mahlzeit ausfallen lassen und anonsten nichts beachten müssen. Auch wenn eine Diätregel heißt, dass man am Abend etwas essen sollte, was den Stoffwechsel in der Nacht in Schwung bringt, wenn man die abendliche Mahlzeit ausfallen lässt, ist das nicht sonderlich schlimm. Wir freuen uns darauf! Dinner Cancelling lässt in den täglichen Fastenpausen das Insulin-Hormon sinken, welches die Fettoxydation (und damit den Fettabbau) hemmt. es waren besonders die ersten zwei abende sehr hart, gestern gings eigentlich etwas besser. Das Abendessen ausfallen lassen und dadurch schneller abnehmen - das verspricht das Konzept des Dinner Cancelling. Den Artikel gibt es ja tatsächlich noch. Außerdem ist Dinner Cancelling nicht gerade für Schwerstarbeiter oder Personen mit erhöhtem Kalorienbedarf geeignet (z. Wenn man mit dem Dinner Cancelling aufhört, beginnt das, was wir alle unter dem Jojo-Effekt kennen. Klingt einleuchtend, denn gerade gegen Abend neigen die meisten von uns dazu, die eine oder andere Tüte Chips oder andere kalorienreiche Snacks zu vertilgen – von den Kalorien des Abendessens selbst einmal abgesehen. Dabei wird mehrmals in der Woche das Abendessen vom Speiseplan gestrichen. Die letzte Mahlzeit des Tages sollte – je nach Konzept – vor 17 bzw. Weiterer versprochender Effekt des Dinner Cancellings für eure Gesundheit und euren Körper: Anti-Aging, ein besserer Schlaf-Wach-Rhythmus, gesteigerter Muskelaufbau und eine höhere Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Klingt erstmal nicht verkehrt, oder?! Im Interview berichtet sie über ihre Erfahrungen. AW: Dinner Cancelling - ein Selbstversuch Zitat von wildwusel Ich werde dann zum Wutwusel. Dinner Cancelling „light“ Dinner Cancelling kann allerdings auch einige negative Nebenwirkungen mit sich bringen. Alle der im Folgenden getesteten 20 kilo dinner cancelling abgenommen sind rund um die Uhr auf amazon.de im Lager und dank der schnellen Lieferzeiten in kürzester Zeit bei Ihnen zu Hause. Dinner Cancelling ist besser als jede klassische Diät, weil trotz der täglichen Fasten-Perioden keine Mangelernährung entsteht. Ebenfalls verboten sind in der 14 stündigen Fastenphase kalorienhaltige Getränke und Alkohol. Regel: Dinner Cancelling. Schon lange gilt Fasten als gute Möglichkeit zur Gewichtsreduzierung. Ihr habt eine Zeitersparnis fürs Einkaufen, Kochen und Essen. Dinner Cancelling ist ein Schlagwort, das sich in der Anti-Aging-Literatur immer stärker durchsetzt. Während viele Diäten Kalorien zum Abnehmen reduzieren, muss man beim Dinner Cancelling im Prinzip nicht konkret auf Lebensmittel verzichten. Da könne man das Abendessen ruhig auch mal auslassen und spare dabei auch noch ein paar Kilokalorien. (Die Erklärung ist logisch, Abschnitt: Anti-Aging oder Autophagie beim Intervallfasten) Man beeinflusst die Ausschüttung von Hormonen. Ich habe zuhause eine Zeitschrift liegen wo etwas über Dinner Cancelling drin steht. Mit den Erfahrungsberichten unserer Leser wollen wir in erster Linie auch andere Leser motivieren. Dabei ist diese Ernährungsweise gar keine schlechte Idee, vor allem zum Abnehmen! So könnt ihr es auch bei heißen Temperaturen durchziehen. TAGS. Einfach auf das Abendessen zu verzichten, gilt als Geheimtipp fürs Abnehmen. also ich koch da recht aufwendig so dass ich dann abends gar keinen hunger mehr habe.. richtig krass abgenommen habe ich nicht, aber auch nicht zu genommen. Gründe hierfür sind, dass der Körper sich seine Energie zu den anderen Mahlzeiten doppelt und dreifach speichert, um die Hungerphase über Nacht auszugleichen. Sozialer Aspekt: Gerade abends hat man Zeit, mit der Familie oder Freunden gemeinsam zu kochen und zu essen und viele Einladungen zu Geburtstagen und Co. sind nunmal abends. Ich kann nur für mich selbst behaupten: Dinner Cancelling ist mir (dauerhaft) zu heftig, allein wegen des sozialen Aspekts. „Auf diese Weise nahm ich zwar 15 Kilo ab, aber es war die reine Qual. Bekannte von mir haben ebenfalls ähnliche Gewichtsverluste. Das Dinner-Cancelling sei dagegen ideal, wenn man am Mittag üppig gegessen hat, so die Expertin. Unser Körper ist durchaus dafür konzipiert, längere Hungerphasen schadenfrei zu überstehen. „Es hat mich gestört, dass mir beim Toben mit meinem Sohn ständig die … Des Weiteren kann es zu einer Reizung der Magenwände kommen, falls nicht genügend Flüssigkeit während der Fastenphase aufgenommen wird. Keine Frage, Dinner Cancelling ist nichts für Leute mit mangelnder Disziplin oder schwacher Willenskraft. Zunächst hört es sich schlimmer an, als es eigentlich ist. Kurz vor 18 Uhr sollte ein letzter Snack eingenommen werden. Beim Dinner-Cancelling erfolgt keine weitere Ernährungsumstellung bei Mahlzeiten wie Frühstück oder Mittagessen. Wachstumshormone werden vermehrt ausgeschüttet und unterstützen die gesamte Zellerneuerung im Körper. Dinner-Cancelling wird unter Anhängern auch als Abendfasten bezeichnet. *** BEWERTE DIESEN ARTIKEL Durchschnittliche Leserbewertung. Hier sollte eine gesunde, vollwertige Ernährung in Betracht kommen. Vorsicht ist jedoch auch bei der Menge der anderen Mahlzeiten geboten. Was bringt Dinner Cancelling – wieviel nimmt man ab? Links Anja vorher, rechts Anja nachher . Ich werd das nachher mal posten, aber ich meine das war nichts Positives. Ein fehlendes Abendessen erhöht die Gefahr von Heißhungerattacken und unkontrolliertem, vielleicht sogar nächtlichem Essen. Hand aufs Herz: Wie oft habt ihr schon irgendwelche komplizierten Trend-Diäten und Ernährungshypes ausprobiert, nur um dann kurze Zeit später alles wieder hinzuschmeißen?! Dadurch, dass du das Abendessen ausfallen lässt, wird der Körper etwas unterzuckert und die Körpertemperatur sinkt ab. Da jedoch genau diese Selbstkontrolle den meisten Menschen schwer fällt, eignet sich diese Diätform wirklich nur für Personen mit eisernem Durchhaltevermögen. Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben ... wechselte wochenlang zwischen Kohlsuppe, Fasten und Dinner-Cancelling. schlafe schlecht, friere ununterbrochen, und habe Gelenkschmerzen (mehr als sonst). Das Dinner-Cancelling sei dagegen ideal, wenn man am Mittag üppig gegessen hat, so die Expertin. Der frühere Wiener Erzbischof Kardinal König erfreut sich weit über das 90. Das erfahrt ihr hier! Also keine Diätform für schnellen Gewichtsverlust. Schlaflose Nächte können ebenso einen unangenehmen Nebeneffekt darstellen. Was man sich runter gehungert hat, wird nachher wieder zugenommen. Das ist alles. Gut frühstücken, 5 Stunden Pause (nur Wasser, Tee oder schwarzen Kaffe trinken) halbe Stunde vorm Mittagessen die nicht zu vergessene Obstmahlzeit (z.B. Durchschnittlich mache ich es 5 Tage in der Woche. Doch leider ist ein wochenlanges Fasten nicht mit einem stressigen Arbeitsalltag kompatibel. Dinner Cancelling ist eine Diät-Methode, die nach dem bekannten Sprichwort verläuft: „Am Morgen sollst Du wie ein Kaiser essen, zu Mittag wie ein König, abends wie ein Bettler.“Wir alle kennen diese Weisheit, trotzdem befolgen sie nur wenige. Letztlich müsst ihr also einfach die gesamten Kalorien reduzieren – wann oder wie ist eurem Fettabbau egal. Außerdem soll die Produktion der Hormone Melatonin und Somatropin angeregt werden. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und das abendliche Essen gehört auf jeden Fall zu diesen Gewohnheiten dazu. Dinner Cancelling bedeutet ja nicht, dass man es jeden Tag macht. Wie ihr seht, hat das Dinner Cancelling sowohl Vor- als auch Nachteile. Außerdem soll Fasten den Körper entgiften und das Lebensgefühl steigern. Oftmals ist es die einzige Mahlzeit, die ohne Stress und im bei sein der Familie stattfindet. Man hat es erfolgreich geschafft, den Körperfettanteil zu steigern. Es dauert eine Weile, bis sich Erfolge zeigen. An Dinner-Cancelling war sowieso nicht mehr zu denken ... Dann sende sie uns in Form eines kurzen Textes sowie mit einigen Vorher-/Nachher-Fotos per E-Mail an mysuccess@runtastic.com. Naturgemäß wird ihm Gerade zu Beginn der Diätphase macht das stetige Hungergefühl am Abend das Leben schwer und sorgt für schnelle Entmutigung. Hier gibt es natürlich viele Ebenen — bis hin zum Expertenwissen. Der englische Ausdruck "Dinner Cancelling" bedeutet nichts anderes als: das Abendessen streichen. Abnehmen. Walleczek: "Dinner Cancelling ganz schlimm" Gesundes Gefühl fürs Essen mit Ernährungsführerschein - "Das macht man auch mit der Zeit automatisch richtig" 8. Hintergrund?! Das vollmundige Versprechen im Titel, 5 Kilo in zwei Wochen leichter, sind übertrieben. Außerdem erfolgt keine Ernährungsumstellung bzw. Hier läuft alles wie immer ab. Manche Befürworter meinen den Stopp der Nahrungsaufnahme nach 18 Uhr, andere legen besonderen Wert auf eine 14 stündige Essenspause bis zum Frühstück. Ich könnte das auch nicht, sonst würd ich meine Kalos nicht schaffen. Hier schreibt das Dinner Cancelling sogar krasse Mengen vor: 2-3 Liter an einem Abend. Was haltet ihr von Dinner Cancelling? Empfehlung ist zwei bis dreimal pro Woche das Weglassen der Abendmahlzeit. Es wird also auf die Mahlzeit am Abend verzichtet. Mehr noch: Dinner Cancelling macht angeblich nicht nur schlank, sondern auch schön. Was positiv an Dinner-Canceling ist und nicht erwähnt wird: 1. Auch Getränke sind tabu, mit Ausnahme von kalorienfreier Flüssigkeit wie Wasser, Kräuter- oder grüner Tee. Ich habe jetzt 6 Wochen Dinner-Canceling hinter mir. Ich habe zuhause eine Zeitschrift liegen wo etwas über Dinner Cancelling drin steht. In erster Linie geht es darum, diese „Körper-Gesetze“ zu verstehen. Die letzte Mahlzeit des Tages sollte – je nach Konzept – vor 17 bzw. Ich könnte das auch nicht, sonst würd ich meine Kalos nicht schaffen. Dinner-Cancelling Vor mehr als 3000 Jahren prägte ein wissender Chinese ein Sprichwort, das besonders in der heutigen Zeit an Aktualität gewinnt: »Das Abendessen überlasse Deinen Feinden«. Dinner-cancelling am Abend hilft beim Abnehmen. „Ich habe 3x pro Woche ein Workout gemacht.“ Dadurch, dass du das Abendessen ausfallen lässt, wird der Körper etwas unterzuckert und die Körpertemperatur sinkt ab. Wir wünschen Ihnen zu Hause schon jetzt viel Freude mit Ihrem 20 kilo dinner cancelling abgenommen! Der gesamte Biorhythmus des Körpers gerät durcheinander. Kurze Einleitung Die Dinner Cancelling Diät gehört noch immer zu den beliebsten Diätmethoden. Hier bietet sich das sogenannte Dinner-Cancelling an. Die Stars schwören drauf: Dinner Cancelling, schlicht das Weglassen des Abendessens, ist nicht nur eine Maßnahme im Anti-Aging, sondern auch sehr effektiv zur Gewichtsreduktion.Beim klassischen Dinner Cancelling wird ab 17 Uhr nachmittags nichts Kalorienhaltiges mehr gegessen, erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Mineralwasser. Hierfür eignen sich Joghurt oder eine Portion Obst. Der Begriff "Dinner Cancelling", auch bekannt unter Abendfasten, bezeichnet eine Ernährungsweise, bei der abhängig vom Tagesrhythmus ab einer bestimmten Uhrzeit auf die Zufuhr von Nahrung verzichtet wird.Laut der Empfehlung der Anhänger des Dinner Cancelling sollten zwischen der letzten Mahlzeit des Tages und dem Frühstück am nächsten Morgen mindestens 14 Stunden liegen. Die Stars schwören drauf, wie einschlägigen Yellow Press Artikeln zu entnehmen ist: Dinner Cancelling, schlicht das Weglassen des Abendessens, ist nicht nur eine Maßnahme im Anti-Aging, sondern auch sehr effektiv zur Gewichtsreduktion.Beim klassischen Dinner Cancelling wird ab 17 Uhr nachmittags nichts Kalorienhaltiges mehr gegessen, erlaubt sind kalorienfreie Getränke wie Mineralwasser. Die Regeln des Dinner Cancellings sind einfach, es gibt keinen wirklichen Diät-Plan oder Punkte-Zählerei. und Muskelaufbau & Schlaf. Lecker und fitnessgerecht grillen: So geht's! Dabei sollte ausschließlich auf Mineralwasser oder ungesüßte Tees zurückgegriffen werden. Sich davon zu lösen und sich selbst zu disziplinieren, nach einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr zu essen, dass kann am Anfang extrem hart sein. auftreten? also ich koch da recht aufwendig so dass ich dann abends gar keinen hunger mehr habe.. richtig krass abgenommen habe ich nicht, aber auch nicht zu genommen.
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